Hur Man Bygger Upp Sitt Självförtroende

En av de vanligaste frågorna jag får är vad som orsakar en låg nivå av självförtroende och vad som kan göras för att förbättra den. De flesta av oss skulle vilja förbättra och höja vår nivå av självförtroende.

Vad är självförtroende?

Självförtroendet är ett läge där man pendlar mellan två känslor, en känsla av utsatthet till en känsla av att vi ska kunna hantera olika situationer som livet bjuder på. Vissa människor saknar självförtroende nästan helt, medan andra känner att de kan hantera nästan vad som helst. De flesta ligger i en gråzon.

Så frågan för de flesta människor är hur de kan höja sin nivå av sitt självförtroende.

Det är viktigt att skilja mellan förtroendet om att kunna utföra en viss uppgift som t ex köra bil eller tala ett främmande språk, och förtroendet för dig själv som person. Man kan inte vara säker på att kunna utföra en specifik uppgift, även om man har ett högt självförtroende. En sådan person vet att hennes oförmåga att utföra en specifik uppgift inte betecknar henne som person utan att den behöver komplettera och utveckla sin kompetens inom det området.

Självförtroende är i själva verket en funktion av självkänsla och den självbild vi har om oss själva. Till exempel om du tror att du inte är tillräckligt bra, att du är inte kapabel, inte värdig och du tror att du inte är förtjänt, etc. har du troligen en låg nivå av självförtroende. Å andra sidan, om du tror att du är bra, är kapabel, duktig, kan själv påverka din verklighet, att du är värdig, kommer du med stor sannolikhet ha en hög grad av självförtroende.

Resultatet av de positiva föreställningar som du har om dig själv kommer att leda till stort förtroende för dig själv som en person.

Hur kan du förbättra din nivå av självförtroende

Om du vill förbättra ditt självförtroende inom en viss färdighet eller kompetens, behöver du lära dig dessa färdigheter och träna mycket, men om du vill förbättra din interna nivå av förtroende som du tillämpar på livet i allmänhet behöver du jobba med att eliminera dina begränsande övertygelser. Varje negativ självbild sänker din interna grad av självförtroende och varje begränsad övertygelse som du eliminerar kommer att höja graden av din självförtroende.

Om du i barndomen brukade lyckas med dina uppgifter och t.ex. var duktig i skolan men dina föräldrar ständigt talade om att du borde ha gjort bättre, kommer du att skapa dig begränsande övertygelser i form av: ”Ingenting jag gör är tillräckligt bra…” och andra liknande övertygelser, som kommer att leda till en lägre grad av ditt självförtroende. Å andra sidan, om du som barn inte har lyckas med dina uppdrag och dina föräldrar stöttat dig: ”Det är okej, ingen lyckas första gången, fortsätt att öva så kommer du att bli bättre och bättre ”, kommer detta sannolikt att leda till slutsatsen:” Om jag fortsätter att försöka kommer jag att lyckas.

Att tro på sig själv kommer att höja din nivå av självförtroende. När du skapar dig en positiv självkänsla i tidig ålder, så kommer eventuella misslyckanden senare i livet förmodligen att upplevas som tillfälligheter som har inget att göra med vem du är som person.

Konsekvenserna av lågt självförtoende.

En låg nivå av självförtroende kan resultera i en mängd andra känslomässiga problem, så som oro för andras åsikter. Det kan hålla dig ifrån att starta de projekt du egentligen vill göra och du kommer att vara rädd att du ska misslyckas. Eller så kan det hända att du påbörjar ditt projekt men slutar vid första tecken på ett problem. Det kan också leda dig till att du saboterar för dig själv när du kommer nära till framgång eftersom du känner att du egentligen inte förtjänar att få vad du vill.

Fördelar med högt självförtroende.

Du kommer våga ta mer chanser vilket kommer att utveckla dig som person och leda till ett bättre självförtroende. Du kommer att sluta förhala och faktiskt ta tag i saker i ditt liv. Du kommer att göra det som du behöver göra för att flytta din vision framåt. Du kommer helt enkelt att driva saker framåt med framgång

Det kommer att göra dina sociala aktivitet lättare. Att tala med folk och träffa nya människor kommer att bli lättare och rolligare. Fel och misstag kommer du inte längre att frukta.

Och du kommer att göra vad du vill utan att oroa dig vad andra kommer att tycka om dig.

Tillbaka till Hemsidan

Related Posts via Categories

• Jag Vill Bara Vara En Snäll Pojke
• Var Glad, Lycklig och Tacksam För Alla Dina Problem
• Hur Kan Du Enkelt Bli Av Med En Dålig Vana
• Makten av Paradigm
• Att Vara Lycklig – Är Detta Ett Val Eller Lycka

Category: Blogg