Recension av Kay Pollaks Bok ”Att Välja Glädje”

För några år sedan skulle några kollegor från jobbet gå på Kay Pollak föreläsning ”Att växa genom möten” här i Stockholm, men eftersom årsslut närmade sig (november) hade de kvar en del av arbete för att leverera sina sälj mål innan årets slut och fick i stället arbeta övertid. Jag och en annan kollega kände inte samma press så vi fick ”ärva” deras biljetter till Kay Pollak föreläsning.

De tre timmarna av fantastisk underhållning och inspirerande berättelser, kryddade med mycket humor lämnade starkt intryck på mig. Kay Pollak var helt fantastiskt när han med ingredienserna av självironi på ett mycket underhållande sätt skalade av den negativa tankesätt och visade hur man på enkelt sätt kan välja en annan livsstil och glädje. Fundera en stund över följande meningar. ”All förändring börjar med mig själv”. ”Jag ensam har ansvar för de tankar jag tänker”.

Att välja glädje är en bok att läsa när man känner att man vill något mer med sig själv och med sitt liv. Pollak redogör här för hur man kan leva ett liv mer fyllt av lycka, närvaro och kraft – hur man blir mästare över sitt eget liv – och hur man i möten med andra människor kan lära sig mer om sig själv. Huvudbudskapet är att man genom ökad självkännedom och rationellt tänkande kan söka ändra sina känslor, ens emotionella respons. Vad som sker, men vi behöver inte vara slavar under våra negativa känslor, och känslorna är inte bortom vår kontroll. Känslor uppkommer inte av en slump utan är ett resultat av våra – ibland undermedvetna – tankar.

Lär vi oss tänka mer rationella, positiva och förstående tankar så kommer också våra känslor att börja spegla dessa. Det var i sitt arbete som filmregissör som Pollak upptäckte att han ofta kände att andra människor var hopplösa, att han försökte ändra andra i sin omgivning. Enligt honom själv så var det mycket tröttsamt att leva och arbeta så. Kay Pollak började fundera och försöka förstå hur hans egna tankar om en annan människa påverkade mötet med den andra människan och det var så idén till den här boken kom till.

Boken är full av övningar och redskap för hur du kan skapa ett bättre liv för dig själv och de människor du möter. Hur du kan göra för att må bättre, få det lättare i möten med andra människor, uppnå större balans och närvaro, känna dig lyckligare och friare. Att välja glädje” ger dig verktyg för att långt mer kunna vara ”den du var ämnad att vara”. Tryggare och modigare, mer spontan och kraftfull. Dag efter dag, vecka efter vecka … Ja, kort sagt, oftare känna glädje i livet.

Jag rekommenderar helhjärtat denna bok till alla som känner att de vill känna mer kontroll över och framför allt mer glädje i sina liv och på köpet lära sig en massa om dem själva.

Related Posts via Categories

• De 3 Huvudutmaningarna Som Påverkar Din ADHD Relation
• Har Du Någonsin Undrat Om Du Har ADHD?
• Hur En Sjungande Gravt Handikappad Man Hjälpte Mig
• Skräcken i Haridwar
• Tjejen Jag Mötte På Tåget Till Jaipur

Category: Alla Artiklar, Recensioner